2022年– date –

【▼結論】 ダイエットに成功する為の、食事。成功する秘訣は、「朝食を控える」です。これだけで確実に痩せていきます。ダイエット食品がなくても、ジム通いをしなくても、ジョギングをしなくても着実に痩せちゃうんです。「朝食なしはきついなあ」って思...

何度もダイエットとリバウンドを繰り返して分かったことがあります。これが分かっていれば、ダイエットに成功できるし、リバウンドすることもありません。今回は、ダイエットのファーストステップ、考え方です。 ■成功する考え方▷小さな、小さなステップダ...

　 【▼これまでの惨敗記録(￣^￣)ゞ】 ・大学生時代は60キロだったのに、30歳、サラリーマン生活で気づくと75キロに。(u_u)ジムに通い、10万円支払って肉体改造、1ヶ月で10キロダイエット。・38歳、ストレス太りで75キロ。お米を断って3ヶ月でマイナス10キ...

日曜はこれ。何を入れても美味しいスープ。料理をはじめたお父さんにおすすめです。簡単、すぐにできて、美味しい。料理をはじめたお父さんにぴったりの料理。 【▼こんなにいいこといっぱい。】 ①簡単材料を切って煮るだけ②美味しい小言の多い妻も高校生の...

毎日疲れてないですか？仕事でやらないといけないことに追われている。 ちょっと一息つけると思った休日はあっという間に過ぎ去ってしまう。また仕事に追われる。ʅ（◞‿◟）ʃどうしたら毎日もっと充実感を感じることができるんだろう。と思っていました。 そ...