ダイエット– category –

炭酸水ってダイエットにいいの？いろいろ情報あるけど、結局どっちなのって思いませんか。 結論は、「炭酸水を飲むだけでは痩せません。」が、「炭酸水をうまく活用するとダイエットにつながります」 メリットとデメリットを知って、上手に炭酸水をダイエ...

【結論】 ダイエットにはやっぱり筋トレが必要です。「朝食なし」だけでも確実に痩せます。でもすぐに行き詰まります。そして、見た目も悪くなります。げっそりしたり、老けてみられたり。 【プチ筋トレが必要なわけ】 筋肉をつけると2つのメリットがあり...

【▼結論】 ダイエットに成功する為の、食事。成功する秘訣は、「朝食を控える」です。これだけで確実に痩せていきます。ダイエット食品がなくても、ジム通いをしなくても、ジョギングをしなくても着実に痩せちゃうんです。「朝食なしはきついなあ」って思...

何度もダイエットとリバウンドを繰り返して分かったことがあります。これが分かっていれば、ダイエットに成功できるし、リバウンドすることもありません。今回は、ダイエットのファーストステップ、考え方です。 ■成功する考え方▷小さな、小さなステップダ...

　 【▼これまでの惨敗記録(￣^￣)ゞ】 ・大学生時代は60キロだったのに、30歳、サラリーマン生活で気づくと75キロに。(u_u)ジムに通い、10万円支払って肉体改造、1ヶ月で10キロダイエット。・38歳、ストレス太りで75キロ。お米を断って3ヶ月でマイナス10キ...